讀者來(lái)信：

我是一名初中生的母親，最近被自己的升學(xué)焦慮折磨得夜不能寐。看著孩子每天在補(bǔ)習(xí)班和作業(yè)中疲于奔命，我既心疼又恐懼——仿佛不拼命規(guī)劃，孩子就會(huì)被時(shí)代的浪潮吞沒(méi)。

從初一開(kāi)始，我就為孩子制定了"重點(diǎn)高中沖刺計(jì)劃"，現(xiàn)在他連周末看云發(fā)呆的時(shí)間都沒(méi)有，書(shū)包里永遠(yuǎn)塞著寫(xiě)不完的試卷。上周他突然哭著說(shuō)："媽媽，我覺(jué)得自己像被裝在罐頭里的沙丁魚(yú)。"

聽(tīng)說(shuō)某重點(diǎn)高中每年有3%學(xué)生保送清北，我四處托關(guān)系打聽(tīng)招生政策。當(dāng)看到同齡人都在準(zhǔn)備AMC數(shù)學(xué)競(jìng)賽時(shí)，我咬牙交了3萬(wàn)培訓(xùn)費(fèi)——可孩子做題時(shí)眼神里的迷茫，讓我整夜失眠。昨天孩子數(shù)學(xué)月考退步5名，我失控地沖他吼"你再這樣下去只能去職高"，事后又后悔得偷偷抹淚。

我常常問(wèn)自己：為什么越努力越焦慮？就像《小舍得》里演的那樣，當(dāng)所有人都在搶跑時(shí)，停下就意味著落后。我明明知道孩子需要休息，但聽(tīng)到鄰居說(shuō)"他們班70%學(xué)生都在上沖刺班"，就忍不住繼續(xù)加碼。

更讓我困惑的是，當(dāng)孩子花2小時(shí)解出一道壓軸題時(shí)，我歡呼雀躍；可當(dāng)他用同樣時(shí)間觀察螞蟻搬家時(shí)，我卻覺(jué)得在浪費(fèi)生命。到底要培養(yǎng)"做題家"還是"完整的人"？

我曾嘗試"快樂(lè)教育"，減少補(bǔ)習(xí)班后孩子數(shù)學(xué)成績(jī)下滑，被老師約談；引入時(shí)間管理表，孩子卻用2小時(shí)完成作業(yè)后沉迷游戲補(bǔ)償；咨詢過(guò)教育專家，建議"發(fā)現(xiàn)孩子興趣"，但孩子自稱"對(duì)什么都沒(méi)興趣"。

——一位焦慮的母親

回復(fù)如下：

讀完你的來(lái)信，我仿佛看到一位在焦慮漩渦中苦苦掙扎又滿心愛(ài)子的母親，你所經(jīng)歷的煎熬我感同身受，相信很多家長(zhǎng)都感同身受，因?yàn)槲覀兌甲哌^(guò)這一段人生的路程。許多家長(zhǎng)在升學(xué)這道關(guān)卡上都陷入了類似的困境，今天咱們就一起剖析升學(xué)焦慮背后的門(mén)道，找找破局的路子。

從本質(zhì)來(lái)講，升學(xué)焦慮是多股力量交織出的 "亂麻"。往深了看，它源于對(duì)未來(lái)的不確定性恐懼。在這個(gè)快速變化的時(shí)代，教育被視為改變命運(yùn)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，重點(diǎn)高中的門(mén)票似乎成了孩子未來(lái)能否擁有優(yōu)質(zhì)資源的分水嶺，你害怕孩子錯(cuò)失良機(jī)，被時(shí)代的浪潮甩在身后，這背后其實(shí)是家長(zhǎng)們對(duì)自身也無(wú)力掌控變幻莫測(cè)未來(lái)的投射，我們總想通過(guò)規(guī)劃孩子的求學(xué)路，給未知的明天上一道 "保險(xiǎn)"，可現(xiàn)實(shí)往往不遂人愿。

再者，大環(huán)境的推波助瀾功不可沒(méi)。看看周?chē)龑W(xué)競(jìng)爭(zhēng)如同一場(chǎng)全民參與的 "劇場(chǎng)效應(yīng)" 鬧劇。在正常電影院里，前面的人突然站起來(lái)看演出，為了不錯(cuò)過(guò)精彩內(nèi)容，后面的人也跟著站起，最后全員站著，視野反而更差。放到升學(xué)場(chǎng)景下，當(dāng)聽(tīng)說(shuō)鄰居孩子報(bào)了沖刺班、同齡人都在卷競(jìng)賽，就像被這股 "起立風(fēng)潮" 帶著走，你不得不加碼，生怕孩子落下，陷入 "別人都在沖，我停下就是輸" 的循環(huán)。

家庭內(nèi)部力量失衡也加劇了焦慮。你通篇都沒(méi)有提及丈夫在教育上的主張或者支持，我推測(cè)是否教育的重?fù)?dān)和期望幾乎全壓在你這里，這種情感孤立，也會(huì)讓你在面對(duì)升學(xué)壓力時(shí)倍感吃力，少了份可以依靠、商量的從容。

不過(guò)先別灰心，困境中有破局之法。先從自身覺(jué)察開(kāi)始，每一次焦慮涌上心頭，試著停下片刻，問(wèn)問(wèn)自己：此刻的擔(dān)憂是基于孩子真實(shí)能力與需求，還是被外界環(huán)境中他人的步調(diào)裹挾？像是當(dāng)孩子做題疲憊，你心疼又焦慮，或許這就是個(gè)信號(hào)，提醒著教育不該只有刷題一條路。《小舍得》里也有類似情節(jié)，劇中主角們?cè)趽屌芙箲]里迷失，后續(xù)逐漸醒悟，開(kāi)始關(guān)注孩子的個(gè)性化成長(zhǎng)，現(xiàn)實(shí)里我們也需如此。

試著給教育目標(biāo) "松綁"。孩子不是考試機(jī)器，他更是一個(gè)渴望探索世界、擁有完整內(nèi)心的小個(gè)體。可以抽空讀讀《窗邊的小豆豆》，小豆豆在獨(dú)特的巴學(xué)園里，按自己的節(jié)奏成長(zhǎng)、發(fā)展興趣，最終綻放光彩，這證明成長(zhǎng)路上，成績(jī)之外的素養(yǎng)同樣關(guān)鍵。不妨每周留出固定時(shí)光，讓孩子遠(yuǎn)離試卷，做真正感興趣的事，哪怕只是觀察昆蟲(chóng)、畫(huà)畫(huà)，都算給心靈 "透氣"。

在行動(dòng)策略上，和孩子來(lái)場(chǎng)深度對(duì)話，不是居高臨下的說(shuō)教，而是平等交流。分享你對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，也聽(tīng)聽(tīng)他對(duì)學(xué)業(yè)、興趣的想法，了解內(nèi)心困惑與動(dòng)力，共同制定靈活計(jì)劃，比如將目標(biāo)拆解為小步快跑的小目標(biāo)，每達(dá)成一個(gè)就慶祝，增強(qiáng)成就感與掌控感；同時(shí)，拉上丈夫一起參與育兒討論，分享你的焦慮與育兒心得，爭(zhēng)取理解支持，形成教育合力。

孩子成長(zhǎng)是場(chǎng)馬拉松，升學(xué)僅是其中一站，相信你能在愛(ài)與理性間找到教育的平衡和你內(nèi)心的安心與寧?kù)o。